Conoce los beneficios del Jugo de tomate, espinacas y espárragos



No hay duda que los jugos naturales, ya sean elaborados con frutas o con hortalizas frescas, se están poniendo muy de moda, no solo por la facilidad y rapidez que supone su preparación, sino por ser bebidas llenas de vitaminas y minerales, que nos aportan en definitiva una grandísima variedad de beneficios y propiedades.

No solo te ayuda a reducir el calor al ser una bebida tremendamente refrescante y rehidratante; también es excelente para reducir la acumulación de líquidos, una afección tan habitual durante esta época.

Beneficios

Lleno de nutrientes: este zumo de hortalizas es una bebida excelente desde un punto de vista nutricional, ya que aporta provitamina A, vitamina C y E, además de minerales como el yodo, potasio, fósforo, magnesio y calcio.
Diurético y depurativo: los espárragos blancos es un alimento estimulante de la diuresis, por ello este zumo natural es excelente a la hora de prevenir o reducir la eliminación de líquidos, siendo muy útil en caso de retención de líquidos.

Bactericida: presenta una acción protectora, lo que unido a su desintoxicante se convierte en una opción adecuada a la hora de prevenir las infecciones urinarias. Como sabes, este tipo de infecciones son muy frecuentes en verano, de ahí que sea interesante su consumo durante la época estival.

Desintoxicante: las espinacas son unas plantas con reconocida acción no solo depurativa sino también desintoxicante, por lo que combinadas con el tomate y con los espárragos convierten a esta bebida en una opción deliciosa para desintoxicar nuestro organismo y ayudarnos a eliminar las toxinas acumuladas en él.

Antihipertensivo: si tienes hipertensión arterial esta bebida presenta un efecto antihipertensivo, lo que significa que ayuda a reducir la presión arterial elevada de forma totalmente natural.

Antioxidante: el tomate es una hortaliza muy rica en licopeno, una sustancia que además de ser protectora frente al cáncer de próstata ayuda a eliminar toxinas y a reducir la acción negativa de los radicales libres.

Además, si tienes problemas de tiroides, estreñimiento, prostatitis, cistitis o bajas las defensas este zumo es ideal porque te aportará nutrientes esenciales para el tratamiento natural de todas estas afecciones.

Preparación

Como verás a continuación, la elaboración de este jugo es en realidad muy sencilla.

Ingredientes

1 Tomate grande maduro

5 Espárragos blancos (cocidos)

250 gr. de Espinacas

1 chorrito de Aceite de oliva

Lava las espinacas y el tomate, limpiándolos bien de cualquier rastro de tierra. Retira la parte de arriba del tomate, y luego córtalo en trozos. Corta los espárragos en varios trozos y añade todos los ingredientes en la licuadora, pero antes de comenzar a licuar añade un chorrito de aceite de oliva. Finalmente licúa todo bien, sirve y bebe.


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