Depresión y tristeza no son lo mismo



La tristeza y la depresión tienen muchos puntos en común por eso se pueden confundir, pero son dos conceptos muy diferentes. A veces, la tristeza es tan profunda y duradera que puede llegar a convertirse en una depresión, pero el estar triste no conlleva estar deprimido. En este artículo queremos analizar las diferencias entre ambas, ya que resulta bastante habitual que se confundan y se generen dudas al respecto.

La tristeza es un estado emocional que podemos sentir en muchos momentos a lo largo de nuestra vida. Solemos relacionar la tristeza con el llanto, pero a veces también lloramos de alegría o de rabia. Muchos artistas han encontrado en la tristeza un tema de inspiración. Sin embargo, aunque estar triste forme parte de nuestras vidas, la tristeza es un sentimiento que, prolongado en el tiempo, puede ser una consecuencia de la depresión.

La tristeza ¿qué me pasa?

La tristeza es un estado pasajero que tarde o temprano se puede solucionar. Debemos aprender a convivir con la tristeza y dejarla pasar para que no nos envuelva. Podemos sentir tristeza en las siguientes circunstancias:

  • Por la muerte de un ser querido
  • Por el sufrimiento de algún familiar o conocido
  • Por una decepción
  • Por una ruptura amorosa
  • Por la pérdida de un objeto valioso
  • Por la pérdida de la amistad con alguien
  • Son infinitos los motivos por los que podemos sentir tristeza, e incluso cada quien puede sentirla por motivos diferentes.

Una persona triste puede llorar, tener la autoestima por los suelos, sentir que su mundo se ha vuelto gris. Es normal estar triste un día o dos e incluso una semana o quince días, pero si la tristeza continúa por más de dos meses, puede convertirse en una depresión.

La depresión ¿me ocurre a mí?

La depresión es una enfermedad mental, un trastorno del estado de ánimo que nos impide realizar nuestra labor diaria. Una persona deprimida puede sentirse incapaz de levantarse de la cama para acudir al trabajo.

Las personas deprimidas van a necesitar ayuda psicológica y psiquiátrica para que le ayuden a volver a disfrutar de una vida normal

Diferencias entre tristeza y depresión

  • La tristeza es una emoción pasajera que puede durar unos instantes o varios días.
  • La depresión es una tristeza muy profunda y prolongada que puede durar incluso meses
  • En la depresión la persona no vive sino sobrevive y no puede ver más allá de la obscuridad en la que se ha sumido
  • La tristeza es una ligera bruma en nuestras vidas que desaparece con la llegada del sol.
  • La tristeza es un pequeño bache en nuestra vida.
  • La depresión es un pozo muy profundo del que necesitamos ayuda para salir.
  • Cuando estamos tristes, el apoyo familiar o un cambio de aires pueden ser suficientes p-ara alejarla.
  • Cuando estamos deprimidos necesitamos la ayuda de un psicólogo y de un psiquiatra para recuperar nuestra vida normal.

La tristeza es un síntoma de la depresión pero para estar deprimidos tenemos que tener alguno más. ¿Quieres saber cuáles son?

  • Tristeza profunda por más de dos semanas
  • Disminución de interés por cosas que antes te apasionaban
  • Pérdida de peso o todo lo contrario, un gran aumento de peso en poco tiempo
  • Insomnio o sueño todo el día
  • Mucho nervio o mucha lentitud
  • Fatiga
  • Disminución de la capacidad de concentración
  • Ideas suicidas o pensamientos recurrentes sobre la muerte.

A estas alturas ya te habrás dado cuenta que la tristeza es sólo un síntoma de la depresión, pero la depresión tiene muchos más síntomas. Una tristeza muy profunda puede convertirse en depresión si se alarga en el tiempo. Pero estar triste no siempre significa estar deprimida.

Fuente: www.centromujer.republica.com


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