Las grandiosas propiedades del MAMEY



Beneficios del mamey

Embellece la piel

Alto contenido en vitamina A, fundamental para la salud de la piel, el pelo y las membranas mucosas. El uso medicinal tradicional más común es usarlo para combatir la caída del cabello y la caspa. La semilla o hueso de mamey es muy aprovechado en la industria cosmética por sus propiedades humectantes y suavizantes.

-Retrasa el envejecimiento

Contiene vitamina C que ayuda a la cicatrización y la formación de colágeno lo que resulta conveniente si quieres evitar la aparición temprana de arrugas y líneas de expresión. Además, promueve la reparación de cartílagos, huesos y dientes.

Un shot de antioxidantes

Gracias a sus antioxidantes, llamados carotenos y que le dan el color naranja, ayuda a prevenir el daño celular, proteger a los tejidos y al organismo de enfermedades degenerativas, así como prevenir enfermedades crónicas, problemas cardiovasculares, además, contribuye a la vitalidad del organismo, de acuerdo con un artículo publicado por la Revista Iberoamericana de Ciencias.

Ayuda en los problemas digestivos

Debido a su riqueza de polifenoles (taninos) es un buen astringente intestinal, por lo que se recomienda en caso de diarrea y otros problemas digestivos. También es una fruta recomendada para quienes padecen anemia o desnutrición.

100 g de mamey aportan:

  • 134 calorías
  • 62% de agua
  • 2.12 g de proteínas
  • 31.1% de grasa
  • 2 g de fibra
  • 0.6 grasa
  • 40 mg calcio
  • 28 mg fósforo
  • 115 mg de vitamina A
  • 2 mg de niacina
  • 22 mg de ácido ascórbico

¿Lo sabías?

La pulpa de mamey contiene la cantidad de vitamina A similar a la zanahoria y de proteína parecido a los del aguacate. Y supera a ambos vegetales en los niveles de carbohidratos, hierro, calcio y ácido ascórbico.

Fuente: www.diabetesbienestarysalud.com

 


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