Se practica en todo el mundo y debe una parte de su, cada vez mayor popularidad, a que es realizado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
La natación, el remo o el ciclismo pueden ser tan intensos como los planes más duros del gimnasio. El impacto sobre los músculos, los huesos y los tendones es mucho menor.
